每天喝水我严格控制在2500毫升，分8次喝，每次300毫升。起床先喝400毫升温水，运动后补充500毫升电解质水。结果便秘改善，皮肤水分增加，体重多减1公斤。注意不要一次喝太多避免水中毒，心脏病患者要听医生建议。我用App记录水量，坚持三个月后尿酸从450降到380。

2023年高考复旦大学文科线615分，我考630。那年上海新政，2023年起综合评价加20分，我有创新大赛奖。政策要求论文或专利。我靠此稳录。现在在复旦读法学，未来目标律所，年薪起步20万。政策细节救了我一命。